Vontade de comer doces fitness?

Quando falamos de dietas, ficamos logo desanimados por não poder ingerir tudo que faça parte de doces e de sobremesas. Hoje irá verificar que isso não é bem assim. Pois você não matou ninguém para que lhe tirem o melhor da refeição.

Nos dias que correm é cada vez mais simples podermos ter uma alimentação saudável sem retirarmos nada dos nossos planos alimentares. Poderá ter uma alimentação mais variada e mais saudável. Os doces não são exceção e poderá ter a sua sobremesa sem que lhe pese a consciência de ter comido algo que não devia

A possibilidade de conjugar musculação e a ingestão de doces

Uma das razões pela qual as pessoas não conseguem seguir com uma dieta para a perda de peso ou até mesmo para ganhar músculos, é não conseguir resistir aos doces e às sobremesas. Nos dias que correm, essa já não é a razão para que isso aconteça. Mas se quiser mesmo ver resultados terá de fazer exercício físico com alguma frequência.

Não lhe irá resolver nada, se tiver uma alimentação saudável, comendo por vezes um doce que seja adequado a quem faça exercícios e não tem um hábito de exercício físico.

Nutricionistas resolveram alterar algumas das receitas mais típicas de forma a que se possa comer sem que se tenha o peso na consciência e que possamos ter um pequeno prazer para nos saciar o desejo do doce sem culpa. Tudo se baseia em poder alterar os ingredientes que nos fazem engordar por alguns que nos dão menos energia, como por exemplo, colocar batata doce e banana, que são dos alimentos favoritos, para retirar alimentos que nos fazem ganhar uns quilos a mais.

Mas há pessoas que querem e conseguem fazer a sua dieta sem inserir ou até mesmo inserir o mínimo possível de doces na sua alimentação e conseguem-no, sendo esta a forma correta.

Por norma, quem não quer inserir doces na alimentação, substituem a vontade dos doces por frutas, saladas de fruta, gelatinas e por aí vai.

Para quem faz dietas, sabe perfeitamente o quão difícil é de resistir aos doces, sendo uma fase da nossa vida que nos dá mais vontade de ingerir doces por andarmos mais ansiosos em atingir os nossos resultados.

Há quem defenda e nós também somos apologistas desta matéria em que, se realmente sentimos essa necessidade de se ingerir por saber que iremos estar mais calmos logo a seguir, aconselhamos o chocolate preto de cozinha. Tem um sabor amargo mas a quantidade de cacau e de açúcar nele é mais do que o suficiente para nos podermos controlar.

Quem faz musculação necessita de ingerir proteínas de forma controlada para que possam ter a massa magra a funcionar em condições e não obter massa gorda.

Ao fazer as pesquisas verificou-se que alguns dos doces podem vir acompanhados de um pedaço de chocolate.

Substitutos de alimentos nos doces fitness

Os doces fitness mais usados em quem faz exercícios e aconselhados por nutricionistas são principalmente os brownies de batata doce que contém chocolate, os cupcake de banana, tapioca, mousse de chocolate negro sem adição de açúcar.

Contudo, depois de todos os seus treinos poderá ter uma pequena sobremesa para depois da sua refeição para saciar o seu desejo e vontade de comer algo doce. Juntamente a uma alimentação saudável e à prática de exercício físico poderá consumir doces que lhe tirem o desejo mas que não vão estragar o que esteve a fazer.

Buffet a domicílio

Um tipo de empresa de serviços que vem se destacando no Brasil e nos dias atuais tem bastante procura é o buffet a domicilio. Provavelmente você já passou pelos desafios de reunir os amigos quando bate a vontade de revê-los, não é mesmo? Muitas vezes os horários não encaixam, nem sempre a comida do restaurante agrada o paladar de todos, a localização não é favorável ou o preço é meio pesado para o bolso. Qualquer coisa vira motivo de desculpa para não ir ao encontro em um lugar em que o objetivo é basicamente comer, conversar um pouquinho e já ir embora.

Foi aí que surgiu uma possível solução para esta situação. O buffet a domicílio oferece praticidade, comodidade e facilita as reuniões entre amigos e familiares. Você pode convidá-los para virem a sua casa e só se preocupar em curtir os momentos com eles.

O restaurante é quem controla tudo relacionado a comida enquanto você está aproveitando a confraternização. Sabemos que quando queremos preparar algo para nossos convidados, a comida exige planejamento e tempo. E ainda é provável que você passe mais tempo na cozinha do que com seus amigos que estarão na sala de estar conversando, por exemplo. É preciso criar toda uma programação para fazer a comida em etapas, ir ao mercado, escolher os produtos etc. Isso realmente dá muito trabalho, certo? No caso desse serviço, você só precisa escolher o que será servido, pois todo o preparo é por conta da empresa contratada. E depois, como fica? Sobra pra você lavar a louça toda? Temos uma boa notícia para você: a louça vai desaparecer da sua residência! Você não precisa se preocupar com nada relacionado a limpeza, pois o serviço inclui a lavagem e secagem de todos os utensílios. A sua cozinha ficará da mesma maneira como foi encontrada antes da festa: limpinha e organizada. E caso você não queira realizar a confraternização em sua casa, é possível escolher outros locais sem problema algum. Você também pode optar por um custo adicional caso queira que a própria empresa forneça os pratos, garfos, facas, copos, guardanapos, toalhas, entre outros. Existem diversas opções de decoração disponíveis para escolher que proporcionam mais conforto e comodidade para você e seus convidados.

Em relação ao cardápio, existem diversas opções de montagem de petiscos, comidas e bebidas que atendem os mais diversos tipos de públicos. Muitas empresas de buffet a domicílio são preparadas para atender eventos de qualquer tipo, como casamentos, confraternizações de final de ano ou até mesmo pequenas reuniões de amigos ou parentes.

buffet

Um outro ponto positivo é o custo-benefício oferecido, pois para o cliente costuma ser bastante vantajoso. Há menos custos gerados porque o serviço pode ser realizado no próprio espaço do cliente, diferentemente de restaurantes onde está incluso o preço do imóvel, água, luz e demais despesas indiretamente. Portanto, a contratação do buffet a domicílio pode ser a solução ideal para você. Afinal, a vida ao lado de quem a gente gosta proporciona bons momentos. E bons momentos precisam ser sempre bem aproveitados!

Caso você tenha decidido contratar esse serviço, que tal se inspirar para a decoração do seu evento em casa? Veja no vídeo abaixo dicas de como preparar a sua mesa para o buffet:

Dieta da soja preta para controle da Hipertensão

A dieta da soja preta além de emagrecer, tras diversos benefícios para seu corpo! principalmente para aqueles que querem controla sua hipertensão.

A soja preta tem o poder de fazer as células do seu corpo absorverem 50% menos gordura, tira a fome, aumenta a disposição e ainda combate a TPM. Não é uma maravilha?
Para saber mais benefícios e como preparar a farinha da soja preta, clique aqui.

A nutricionista Natália Dourado, elaborou um cardápio que associa a farinha da soja preta às suas refeições. Para obter melhores resultados, é preciso beber bastante água, cerca de dois litros por dia ou fazer o programa Hipertensão controlada

Dieta para manter a Hipertensão controlada

Dieta para Hipertensão controlada

2ª feira

Café da manhã 1 copo de suco de fruta1 colher (sopa) de farinha de soja preta1 fatia de pão integral1 fatia de queijo branco1 colher (chá) de margarina. Lanche

Almoço Alface, agrião e cenoura raladaErvas à vontade1 colher (sopa) de azeite4 colheres (sopa) de arroz integral c/ ervilhas120 g de contra-filé grelhado c/ gergelim1/2 xícara de couve refogada cozida 1 pera.

Lanche 1 copo de iogurte desnatado1 colher (sopa) de farinha de soja preta. Jantar 1 prato (fundo) de sopa de legumes.

3ª feira

Café da manhã 1 copo de leite desnatado c/ café 3 torradas integrais1 colher (sopa) de cream cheese light. Lanche 1 banana amassada c/ 1 colher (sopa) de farinha de soja preta.

Almoço Salada c/ rúcula, tomate, acelga, alface, alho, cebola1 colher (sopa) de azeite4 colheres (sopa) de arroz integral c/ uva-passa2 colheres (sopa) de feijão4 colheres (sopa) de sardinha cozida c/ legumes1/2 xícara (chá) de almeirão refogadoSalada de frutas c/ 1 colher (sopa) de farinha de soja preta.

Lanche 5 biscoitos água e sal c/ gergelim1 colher (sobremesa) de margarina1 fatia de queijo branco.

4ª feira

Café da manhã 1 copo de suco de frutas2 fatias de pão integral 1 fatia de peito de peru light1/2 mamão 1 colher (sopa) de farinha de soja preta.

Almoço Salada c/ alface, almeirão, rúcula e couve c/ 1 colher (sopa) de linhaça e gergelim1 colher (sopa) de azeite4 colheres (sopa) de arroz integral e lentilha 2 colheres (sopa) de feijão c/ 1 colher (sopa) de farinha de soja preta 120 g de salmão grelhado1/2 xícara (chá) de brócolis refogado 1 cacho de uva. Lanche

Jantar 3 colheres (sopa) de purê de batata c/ salsa e cebolinha 3 colheres (sopa) de escarola refogada1 pedaço de carne cozida c/ cebola grelhada.

5ª feira

Café da manhã 1 copo de leite desnatado c/ café 3 torradas integrais 2 fatias de queijo branco 1 colher (sobremesa) de geleia de fruta. Lanche 1 copo de suco de fruta1 colher (sopa) de farinha de soja preta.

Almoço Salada c/ pimentão, tomate e pepino picados (metade de cada)4 colheres (sopa) de arroz integral c/ brócolis120 g de carne grelhada1/2 xícara (chá) de espinafre refogadoSalada de frutas. Lanche 5 cookies integrais 1 xícara de chá.

Jantar 1 cumbuca de sopa de legumes engrossada1 colher (sopa) de farinha de soja preta.

6ª feira

Café da manhã 1 copo de suco de fruta2 fatias de pão integral1 fatia de presunto magro1 fatia de queijo branco. Lanche 1 fatia de mamão c/ 1 colher (sopa) de farinha de soja preta.

Almoço 1 xícara (chá) de agrião1/2 xícara (chá) de mussarela de búfala e 1/2 de tomate 4 colheres (sopa) de arroz integral c/ brócolis1 omelete de ricota c/ espinafre1 laranja. Lanche 1 copo de iogurte desnatado c/ 1 colher (sopa) de farinha de soja preta.

Jantar 1 prato de folhas verdes e tomate3 colheres (sopa) de purê de mandioquinha 2 colheres (sopa) de escarola refogada 1 filé de pescada grelhado c/ gergelim. Sábado

Café da manhã 1 copo de suco de fruta c/ 1 colher (sopa) de farinha de soja preta 1 fatia de pão integral 1 fatia de queijo branco1 colher (sobremesa) de margarina. Lanche 1 copo de iogurte c/ frutas.

Almoço 1 xícara (chá) de beterraba c/ cenoura xícara (chá) de repolho4 colheres (sopa) de arroz integral c/ vagem 2 colheres (sopa) de feijão120 g de sobrecoxa de frango assado 3 ramos de couve-flor cozidaSalada de frutas. Lanche 1 banana amassada1 colher (sopa) de farinha de soja preta.

Jantar 2 xícaras (chá) de salada de folhas verdes1 colher (sopa) de azeite120 g de salmão grelhado ao molho de limão e ervas1/2 xícara (chá) de couve refogada 1 copo de suco de limão. Domingo

Café da manhã 1 copo de suco de laranja1/2 pão francês c/ 1 fatia de peito de peru1/2 colher (sopa) de requeijão light. Lanche

Almoço 1 prato (sobremesa) de alface, tomate e rúcula1 colher (sopa) de azeite1 pedaço de quibe de assadeira c/ hortelã (na massa, 2 colheres de farinha de soja preta)1 ameixa. Lanche 6 biscoitos integrais1/2 copo de leite desnatado c/ café.

Jantar 3 colheres (sopa) de batata assada c/ alecrim3 charutos de repolho e carne moída1 xícara (chá) de alface americana1 colher (sopa) de azeite 3 figos em calda.

Espero que tenham gostado!
Continuem participando, deixe seu comentário logo abaixo. Até a próxima!

ATENÇÃO: Toda Mamãe sarada em dieta deve ser acompanhada por um médico ou nutricionista. Sempre consulte seu médico antes de qualquer decisão a respeito de sua saúde. Dietas grátis relacionadas:Faça um comentário!

Atualizar Boleto Bradesco

Na hora de pagar as suas contas, os consumidores dispõem de diversas formas de realizar o procedimento, normalmente as opções mais usadas são a débito em conta corrente, cartão de crédito, cheque e principalmente, boleto bancário. Esse último é com certeza o mais usado pelas pessoas, visto que as facilidades são maiores na hora de realizar o pagamento.

O problema é que mesmo sendo no boleto bancário, a pessoa pode acabar esquecendo a data de pagamento e por isso tem de correr atrás para atualizar boleto Bradesco para não acabar com o nome sujo no SPC e Serasa. Para não enfrentar esse problema, faça uso das ferramentas existentes que lhe ajudarão a atualizar o boleto vencido.

Lembre-se sempre de pagar suas contas em dia, visto que o mesmo garante diversos benefícios e aumentos em sua linha de crédito. Para evitar problemas e dores de cabeça, mantenha o boleto Bradesco atualizado e não perca a data de pagamento.

Bradesco

Fundado em 10 de março de 1943 na cidade de Marília, São Paulo. O Bradesco foi o primeiro banco a colocar gerentes na área de atendimento ao público. A instituição também foi a responsável pelo lançamento da Conta Corrente Popular e Juvenil.

Com o passar dos anos e o aumento assustador de correntistas, o Bradesco começou a sua expansão. As primeiras agências dessa fase de crescimento foram direcionadas para a região sul do Brasil, mais precisamente no Paraná. Na época, o banco criou 7 agências no estado.

banco bradesco

Amador Aguiar é o fundador do Bradesco, banco esse que tenta ser o mais democrático possível, ou seja, trabalha para atender todo o país. Exemplo da sua preocupação em prestar atendimento para todos os cidadãos é a sua disponibilidade em atender pequenos comerciantes, lavradores, imigrantes e também o público comum, formado por grandes proprietários de terra, empresários e donos de casas bancárias.

Para se ter ideia da prioridade no atendimento Bradesco, os gerentes ensinam os correntistas a preencher cheques, entre outros serviços que causam dúvidas nas pessoas. A instituição foi a primeira a receber o pagamento de contas de energia elétrica da empresa Light. Atualmente, a sede está localizada no centro de São Paulo.

Boleto Bradesco Vencido

Diante da correria do dia a dia, acabamos por atropelar os compromissos e por isso perdemos datas e prazos, o que depois gera muita dor de cabeça e bastante trabalho para resolver. Deixar boletos vencerem é bastante habitual para quem está com a cabeça preocupada e envolvida no trabalho, família e estudos.

A fim de evitar que nosso nome vá parar nos órgãos de proteção ao crédito, atualize o seu boleto Bradesco vencido. Para não deixar o seu boleto vencer, abaixo deixarei algumas dicas que me ajudam muito no dia a dia. Observação: é importante também você imprimir o teu cpf para quaisquer emergência. Confira!

  1. Confira diariamente a sua caixa de correspondência.
  2. Caso receba suas contas por alguma conta de e-mail, verifique frequentemente a sua caixa de entrada, spam e lixeira.
  3. Providencie um local, indico pastas, para armazenar as contas pagas e contas por vencer.
  4. Faça um planejamento de todas as suas contas e com isso defina as prioridades
  5. Se tiver Boleto vencido, atualize-o.
  6. Evite guardar os boletos em gavetas e locais que não estejam à vista, pois eles são os vilões de quem esquece as datas e boletos para pagar.

modelo boleto 2 via

Manter o boleto sempre em dia é algo fácil, mas que requer organização e planejamento, por isso seja atento e evite o pesadelo do boleto vencido. Agora, se por algum motivo, você possui um boleto Bradesco, saiba que é possível solicitar uma segunda via ou então atualizar o boleto bancário.

Como Atualizar Boleto Bradesco

Após entendermos sobre as dificuldades em manter o boleto atualizado, dos problemas gerados por perda do prazo de pagamento e também depois de conhecer a história do banco Bradesco, vamos para a parte mais importante, ou seja, como atualizar o boleto Bradesco.

Para atualizar a 2 via do boleto Bradesco siga os seguintes passos:

  1. Acesse o site: www.bradesco.com.br/html/classic/produtos-servicos/outros/2-via-de-boleto.shtm
  2. Digite as informações do boleto vencido.
  3. Clique em confirmar.
  4. Imprima o boleto Bradesco atualizado.

O processo é muito simples e não lhe tomará muito tempo, por isso acesse o site do Bradesco e atualize seu boleto.

Assista ao vídeo explicativo de como atualizar o seu boleto:

Rastreadores para cargas obrigatórios nas apólices

Por qual motivo precisamos utilizar um localizador para cargas em nossa frota?

Sempre que transportarmos as mercadorias em alto valor agregado, a partir disto, os índices de roubos, principalmente em grandes centros urbanos por exemplo, e seus arredores da grande São Paulo por exemplo, são bastante altos.

A partir disto, todas as seguradoras vem colocando as suas apólices e os sistema de PGR há a obrigatoriedade de utilização das iscas eletrônicas para uma localização de cargas, como por exemplo eletrônicos, os medicamentos, bem como cafés, agrotóxicos, implementos agrícolas e outros tipos de produtos alimentícios inclusive.

Como funciona a duração de bateria dos rastreadores de iscas móveis?

São pelo menos quatro configurações existentes de baterias, estas que poderão ter entre uma duração de 45 dias, entre 30 dias e 15 dias e até mesmo uma semana. A boa diferença é que tudo deverá ficar no tempo de posicionamento a partir do localizador.

Sempre que tivermos um menor intervalo de tempo de posicionamento, temos uma menor duração de bateria. A partir disto, basta que se entenda o total funcionamento para a sua operação entender qual a situação mais adequada. Caso seja para viagens de curta distância, é melhor que se utilize de iscas com posicionamento em cada minuto, mas no caso de viagens com muitos dias de duração este tempo pode inclusive ser aumentado para mais de uma hora.

Para a distribuição urbana qual a isca é mais recomendável? E quanto a logística reversa, como funciona?

Na maioria das vezes, as operações de distribuição consideradas urbanas contam com uma viagem que pode ser realizada com a duração de somente algumas horas. E para isto é recomendado que o rastreador móvel tenha um posicionamento realizado a cada minuto.

As durações de baterias das iscas são de até sete dias, com este prazo é possível ir até o local de entrega e retirar o localizador. Em um sistema online, é possível ver a localização de todas as iscas de sua frota gerando um melhor serviço.

Existe diferença entre apólice avulsa e aberta?

A apólice, por ser o contrato do que o seguro de transportes cobre, deve determinar todas as características do serviço a ser oferecido pelas companhias de seguro. Entre as diferenças de uma para a outra é que a avulsa é direcionada a clientes que realizam embarques com baixa frequência, sendo assim, a cada embarque é aberta uma nova apólice com as especificações do serviço de maneira detalhada.

A aberta já possibilita a abertura de vários “contratos” usando apenas uma apólice. Por intermédio das averbações é que as mercadorias transportadas serão relacionadas, emitindo uma para cada embarque senda necessidade de uma nova apólice para o seguro.

Porque os vidros blindados são essenciais no nosso dia a dia

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Cada vez mais, as pessoas estão optando por usarem vidros blindados em automóveis, construções e toda sorte de ambiente que envolva segurança de bens ou de pessoas. Tornou-se tão comum o uso dessa tecnologia que, atualmente, é difícil encontrar uma fachada de prédio que não possua vidros a prova de balas.

 

Mas, o que isso pode dizer a respeito da nossa sociedade ? Por um lado existe a necessidade de se proteger da violência crescente, principalmente nos grandes centros urbanos, por outro existem várias empresas que viram a necessidade do mercado e se especializaram na colocação desses elementos de segurança.

 

Muito longe de enfrentarmos projéteis dos mesmos tipos que são usados nas zonas de guerra, a tecnologia de blindagem teve que se adequar ao dia a dia e está cada vez mais presente na vida do cidadão comum.

 

Claro que com essa proteção, as pessoas convidam os criminosos a criarem e desenvolverem armas cada vez mais potentes e que burlem essa segurança. E dessa maneira, a roda viva do comércio da proteção girará, cada vez que uma nova arma for disponibilizada existirá um vidro capaz de reter seus projéteis.

 

Para quem está acostumado a ver filmes de ação policial onde os criminosos conseguem usar armas de grosso calibre, possuir a tecnologia de blindagem em seu carro ou residência é apenas uma maneira de mostrar que está afinado com a tecnologia e o que é feito dela.

 

5 aplicações para vidros blindados que protegem você todos os dias

 

Com a correria do dia a dia, acabamos não prestando atenção no mundo que nos cerca. Entramos e saímos de lojas e estabelecimentos sem perceber todo o conforto e segurança que nos rodeia. Costumamos reclamar de alguns procedimentos mas precisamos pensar que eles podem valer nossas vidas.

 

1 – Bancos

Toda agência bancária possui a fachada com vidros blindados, isso é uma necessidade que funcionários e clientes precisam ter para estarem protegidos. A ousadia dos ladrões é muito grande, e é comum ouvirmos dizer que uma agência foi aberta a balas através de sua fachada envidraçada.

 

2 – Agências de valores

Casas de câmbio, lojas lotéricas, empresas de investimento de valores, todas elas possuem além dos vidros blindados, sistema de segurança por câmera e portas blindadas. Esses locais costumam ter valores em dinheiro muito altos, precisam dessa proteção.

 

3 – Fachadas prediais

Depois da onda de arrastões em prédios residenciais, a necessidade de uma guarita de segurança completamente blindada tornou-se primordial. Assim, a maioria dos prédios residenciais possui vidros blindados na entrada e recepção.

4 – Guaritas

As empresas que possuem vigias noturnos ou sistema de segurança interno, possuem vidros blindados protegendo esses profissionais. O primeiro lugar onde os assaltantes vão é render os guardas que possam existir, com essa tecnologia isso fica bem mais difícil.

 

5 – Veículos

Pessoas que possuem cargos importantes em empresas, chefes de estado, presidentes e todo tipo de pessoa famosa possui veículo com tecnologia de blindagem. Isso é necessário principalmente em locais onde existe retaliação pelo cargo que a pessoa possui (diplomatas em países hostis, por exemplo).

Cuidados bucais na terceira idade

Não importa quantos anos a figura encontra-se, preocupar-se dos dentes e da boca é crucial para certa boa higiene dental. Caso sua boca está saudável, você pode consumir os alimentos que você necessita para uma saudável nutrição. Você inclusive vai se sentir superior sorrindo, falando e rindo. O dente é feito para conservar-se uma vida. Ao vigiar bem dos seus dentes e gengivas, você pode protegê-los por diversos anos.

A cárie dentária

Dentes são cobertos em um invólucro duro exterior chamado esmalte. Todos os dias, uma fina membrana de bactérias se acumula em seus dentes. Ao longo do período, as bactérias conseguem ocasionar orifícios no esmalte. Estes buracos são chamados cavidades. Escovar os dentes e manobrar fio dental pode protegê-lo de decadência, mas certa vez que uma cavidade acontece, uma dentista tem de corrigi-lo.

Você pode salvaguardar os dentes das cáries, usando creme dental com flúor. Se você tem um exagero de cárie, a dentista pode dar-lhe um cuidado de flúor perdurante uma visita do escritório, entre em contato. Ou a dentista conseguirá dizer-lhe para usar um gel de flúor ou boca banhar em casa.

Doenças da gengiva

A doença principia quando a placa se acumula no decorrer e sob a linha da gengiva. Esta placa desperta infecções que ferem a gengiva e osso que segura os dentes no lugar. Às vezes, a doença de goma faz sua gengiva mais propensa a sangrar. Esse distúrbio, chamado de gengivite, muitas ocasiões podem ser regeneradas por escovação diária e uso do fio dental.

Outras doenças da gengiva necessitam ser tratado por um dentista. Se não for tratada, estas infecções podem arruinar os ossos e demais tecidos que suportam os dentes. No decorrer do período, os dentes podem ser removidos. Para proteger-se a doença de goma:

  • Escovar os dentes duas parcelas por dia.
  • Fio dental, uma ocasião por dia.
  • Visite sua dentista constantemente para uns check-up e higienização.
  • Regime bem equilibrada.
  • Pare de fumar. Fumar amplifica o risco de doença da gengiva, bronquite, câncer de pulmão e outras doenças.

Limpando seus dentes e gengivas

Há uma circunstância determinada de escovar os dentes. Todo dia:

  • Escove em todos os lados gentilmente com uma escova de cerdas macias e creme dental junto a flúor.
  • Use pequenos movimentos circulares e vai-e-vem.
  • Aproveite o tempo para escovar meticulosamente e suavemente ao longo da linha da gengiva.
  • Pincele levemente sua língua para contribuir o manter sua boca limpa.
  • Assepsia dos dentes com fio dental todos os dias. Aplicação previdente vai tirar a placa bacteriana e restos de comida que a escova não pode inferir. Certifique-se de lavar após manobrar o fio dental.

Consulte o seu dentista se a escovadela ou aplicação do fio faz sangrar suas gengivas ou fere a sua boca. Se você tiver distúrbios para manobrar fio dental, um sustentáculo de fio dental pode colaborar. Pergunte ao seu dentista para lhe expor o sentido efetivo para manobrar fio dental.

cuidado com a boca cuidado bucal

Dentaduras

Às vezes, próteses (dentaduras) são necessárias para preencher dentes gravemente danificados. Dentaduras podem ser estranhas à primeira vista. No prêmio, sua dentista pode desejar vê-lo muitas vezes para se afirmar das próteses. Com o tempo, sua boca vai modificar e sua prótese pode rememorar de ser acomodado ou cambiado. Solicite a sua prótese dentária com sua dentista rotineira. Se está aprendendo as alimentar-se com dentaduras, veja estes tratos:

  • Prefira mantimentos moles, não pegajoso.
  • Corte sua merenda em pedaços pequenos.
  • Mastigue vagaroso usando ambos os lados de sua boca.
  • Tenha cautela ao usar próteses dentárias, porque eles podem reconduzir mais dificultoso para você apreciar alimentos e líquidos quentes. Ademais, você pode não reparar coisas como ossos na sua boca.

Mantenha sua prótese limpa e livre de mantimentos que podem ocasionar manchas, mau hálito, ou gengivas inchadas. Escová-los todos os dias com um produto específico. Leve a sua prótese sair da sua boca à noite e colocá-los em água ou um líquido de higienização de dentadura. Próteses parciais são usados para suplementar uma ou mais dentes ausentes. Tome cautela deles da mesma maneira como dentaduras.

Higiene Bucal para pessoas mais velhas

Creme antirugas e Sabonete Asepxia

Quando se fala em cravos e espinhas, um dos produtos mais conhecidos e procurados do mercado é o sabonete Asepxia.

Trata-se de um sabonete de limpeza profunda, que promete aliviar a pele dos problemas da Acne, além de outros incômodos, como a Foliculite.

Possui também uma versão em gel, conhecida como Asepxia Gel, que tem fórmula mais fortemente direcionada ao combate à acne (cravos e espinhas).

Link para o Vídeo >> Creme Antirugas

Os sabonetes Asepxia possuem as seguintes variações:

Asepxia Esfoliante (azul): É um esfoliante para a pele, que possui micropartículas esfoliantes que atuam de maneira profunda removendo as células mortas, feito à base de Ácido Salicílico. Dada sua força de esfoliação, é recomendado que se use no máximo 2 vezes por semana. Se a pele estiver com feridas da acne, este sabonete não é recomendado.

Asepxia Adstringente Cremoso (roxo): É recomendado para pele oleosa, dado seu poder de limpar os poros profundamente. Limpa a pele sem deixar ressecada.

Asepxia Forte (verde escuro): É recomendado para quem tem muitas espinhas, pois possui fórmula avançada para pele com imperfeições (cravos e espinhas). Remove a oleosidade e desobstrui os poros. Utilize os produto com cautela nos primeiros dias, a fim de verificar se sua pele não terá nenhum tipo de alergia ou irritação com o mesmo.

Asepxia Adstringente Herbário (verde): É recomendado em casos de acne com pele oleosa, devido à combinação de extratos de ervas e outros ingredientes ativos como o ácido salicílico e ácido glicólico.

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Asepxia Natural Extra-Secante (amarelo): É recomendado para quem tem pele excessivamente oleosa, uma vez que age profundamente para deixá-la mais seca. Não deve ser utilizado todos os dias, a fim de evitar ressecamento da mesma.

Gel Secante Asepxia: Direcionado ao combate aos cravos e espinhas, podendo ser utilizado na face e em todo corpo, com exceção das pálpebras, cantos externos do nariz ou pele lesionada.

 

Regras para uma boa alimentação para emagrecer

Manter a boa forma nos dias de hoje não é uma tarefa das mais fáceis. Com o aumento da variedade das lanchonetes de fast food e a correria do dia a dia, estas opções de alimentação acabam por tornar nossa dieta um grande desastre.

Além disso, a constante industrialização dos alimentos que consumimos faz com que sejam adicionados diversos tipos de substâncias maléficas ao nosso organismo, como conservantes, corantes, ente outros.
Tudo isso, além de contribuir para o aumento do colesterol e outros índices ‘ruins’ de nosso corpo, faz com que ganhemos peso. O excesso de peso pode trazer ainda mais consequências negativas à nossa saúde e a obesidade pode causar doenças mais graves, além da questão psicológica que envolve toda a questão de isolamento por conta do alto peso.

Para superar essa situação precisamos saber como perder peso rapidamente e, principalmente, com saúde. Há muitas dietas para emagrecer, mas nem todas elas fazem com que você tenha saúde durante o processo. O primeiro passo para começar a perder peso é promover uma reeducação alimentar. Depois você pode optar por um programa de emagrecimento, tal como o Projeto Mamãe sarada, criado pela personal trainner Gabriela Cangussu.

saude alimentar

Quem é Gabriela Cagussu Criadora do projeto Mamãe sarada

Gabriela é Mãe de dois filhos em engordou bastante em todas as suas gestações, após recuperar o corpo que tinha antes da gravidez Gabriela resolveu criar o projeto voltado para Mães voltarem a ter o corpo que tinha antes da gravidez, com apenas 14 minutos diários de exercícios e um plano DETOX alimentar. Tudo pensado em quem tem pouco tempo para se dedicar a exercícios e a dietas.

Corte de frituras, alimentos gordurosos, lanchinhos pesados, entre outros. Ao mesmo tempo, você precisa aumentar a ingestão de alimentos naturais: frutas, verduras, legumes, grãos, óleos vegetais puros, e outros alimentos que certamente contêm grande quantidade de nutrientes e podem ajudar ainda a melhorar sua saúde.

Não existe segredo para perder peso rápido.

A boa alimentação e a prática de exercícios físicos é o conjunto ideal para que você consiga emagrecer com saúde. Portanto, não pense que só a mudança dos hábitos alimentares proporcionará isso a você.Os exercícios físicos são importantíssimos, pois farão com que você emagreça muito mais rápido.

Apenas deixar de comer evita que o corpo acumule gordura, mas para queimar o que já existe é necessário dar utilidade a ela. Neste caso, praticar exercícios ou esportes é a melhor forma para fazer isso.

Alguns alimentos que podem ser cortados da alimentação de quem precisa emagrecer rápido são as massas, os hambúrgueres, as carnes ‘pesadas’ e gordurosas, queijo, leite integral, creme de leite, carne de porco, pão francês comum, entre muitos outros.

Já os alimentos que devem ser incorporados à dieta para emagrecer são as frutas, como maçã, laranja, mamão, melancia, pera, banana, uva; grãos integrais, como arroz integral, granola, linhaça, cereais em geral; azeite de oliva, óleo de girassol, chá verde, carnes magras e grelhadas (frango e peixe), entre outros itens.

Fitness Girl
Não é extremamente necessário que você corte todo o resto ou deixe de comer para sempre alguns itens. Mas deve fazer isso com moderação. Comer uma pizza de vez em quando (bem de vez em quando) não fará com que você ganhe todo o peso que perdeu.

Por isso não fique paranoico com o dever de emagrecer. Se você achar que emagrecer é a única coisa boa que fará na vida, isso se tornará essencial em sua vida. Desta forma, seu psicológico será abalado e a perda de peso pode se tornar mais difícil.

Com relação ao fast food falado no começo deste artigo, é necessário – é óbvio – que você corte por completo: além de possuir grandes quantidades de gordura, conservantes, colesterol e outros malefícios, os alimentos vendidos nestes restaurantes causam obesidade real nas pessoas.

Portanto, comer aquele delicioso sanduíche no McDonald’s, nem pensar. Aí você se pergunta: então por que existem estes restaurantes?

Pessoas que não tem problemas com o ganho de peso podem comer fast food uma vez ou outra. Mas isso não deve se tornar uma rotina. Já quem tem pré disposição para engordar, deve evitar ao máximo este tipo de comida.

Por fim, a intenção de emagrecer já é um bom sinal. A força de vontade e a ajuda de amigos e familiares também exerce papel importantíssimo no processo e ajuda a pessoa a se sentir vitoriosa. Emagrecer é saúde!

 

Réplica de relógio masculino – 5 motivos para ter a sua

Porque usar replicas de relogios masculino ? O que leva as pessoas a adquirirem cada vez mais imitações ao invés de fazer um investimento em uma peça original de qualidade ?

A resposta para essas perguntas, pelo menos aqui no nosso país, está no preço. Enquanto um relógio original custa milhares de reais, dependendo da marca, adquirir uma réplica custará bem menos e ainda assim a peça será de qualidade.

Um outro motivo para usar réplicas de relógios é o fator exposição. A camada social, que pode adquirir as peças originais, às vezes costuma usar réplicas das peças para não atrair ladrões, principalmente quando viajam, ou estão fora de seu círculo social.

Centros comerciais de grandes empresas são um chamariz para os oportunistas que sabem que encontrarão empresários bem sucedidos usando relógios caros. Por isso muitos desses homens optam por sair com réplicas e deixam os originais para serem usados apenas em ocasiões sociais.

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Usar uma réplica também é vantajoso, pois proporciona a possibilidade de ter vários relógios de marca sem ter que pagar o valor dos originais. Você poder adquirir dois ou três modelos e pagar o valor que desembolsaria em apenas um modelo original.

Algumas lojas que comercializam réplicas de relógios famosos possuem até mesmo certificados de garantia das empresas atestando que aquela réplica é mesmo de qualidade. Veja se a loja que você escolheu para comprar sua réplica tem esse documento para oferecer.

5 motivos para você ter uma réplica de relógio masculino

1 – Requinte

Relógios de pulso passam a impressão de refinamento. Por ser um acessório que quase foi abandonado pelo tempo e pela evolução tecnológica, as pessoas reparam em quem usa relógio de pulso. Homens bem vestidos usando um belo relógio de marca sempre conquistam os olhares das mulheres, por onde passam. É um acessório que imprime personalidade refinada a quem o usa.

2 – Economia

Como dissemos anteriormente, é muito mais vantajoso financeiramente ter uma réplica de relógio masculino do que um original. É possível ter mais de uma peça de qualidade pelo valor que pagaria em apenas uma peça genuína.

3 – Qualidade

Apesar de serem réplicas, o mercado leva a produção muito a sério, e alguns fornecedores de marcas originais atestam as empresas que produzem réplicas de qualidade de suas peças. Procure sempre um local idôneo para adquirir seu relógio.

4 – Variedade

Por ser uma indústria reconhecida, é possível encontrar todas as marcas famosas em réplicas. Assim, não haverá dificuldade em encontrar seu relógio preferido mesmo que ele seja uma raridade, os modelos mais sofisticados e refinados também têm suas réplicas em edições limitadas.

5 – Facilidades de pagamento

Todas as lojas que comercializam réplica de relógio masculino vendem com pagamento parcelado no cartão de crédito. Algumas até oferecem como brinde, outros produtos da mesma marca da réplica que foi adquirida. Aproveite essas promoções e faça uma compra bem vantajosa.

Se você é um homem de vanguarda e gosta de estar sempre de acordo com as ocasiões, considere ter sua réplica de relógio e componha um visual refinado, apresentando-se bem em todas as ocasiões.

Situações de bloqueio de seu automóvel

Se você já ficou preso para fora do seu veículo, sabe o quanto frustrante e demorado que pode tornar-se essa situação. Existem diversas circunstâncias imprevistas que são capazes de jogá-lo no meio de tais situações precárias e nenhuma delas são agradáveis. Vamos relatar alguns dos bloqueios de carros comuns de suceder e nós vamos ajudá-lo, indicando de que jeito contornar todos.

Esquecer em sua residência

No início da semana, você está a se recuperar aos poucos depois de experimentar um fim de semana fantástico ao sair junto com seus familiares e colegas, afinal de contas vocês não conseguem se encontrar por tantas vezes tal como vocês costumavam, com o intuito de que você aprecie qualquer oportunidade de se entreter. Claramente, a brincadeira acabou neste momento e você tem que recomeçar o trabalho. Você está tendo uma manhã calma em consequência disso, se tudo der certo, idealmente você deve comparecer ao serviço pontualmente.

Havendo seu cotidiano regular, auxilia a distanciar a sonolência tomar uma ducha, se vestir, tomar café da manhã e apanhar o primordial que você precisa em relação ao propósito de labutar, antes de ausentar-se pela porta da moradia. Após tudo isso, até que enfim começa a pressupor que você está desperto, pode ser que segunda-feira não virará ser ruim de tal maneira. Em silêncio, está desejando que o trânsito não irá estar de tal maneira desfavorável, visto que você está à beira de ser tarde, se entrar no horário determinado, não está atrasado. Ao encontrar-se do lado de fora agora, com as mãos o vasculhar em seus bolsos / bolsa / mochila / o examinar as chaves. Imagina “Eu sei que estava com elas após me alimentar “.

Você não localiza a chaves do veículo. Tal como toda pessoa faria, você corre de volta para sua residência à procura do lugar em que você tinha colocado. Em qual lugar você colocá-los? Onde eles poderiam estar? Após pesquisar e vasculhar em todo lugar plausível, você resignar-se ao fato de que talvez, apenas talvez, você perdeu as chaves do carro. A decepção inicia a se manifestar, de maneira progressiva, e, logo após, você está atrasado para o trabalho e por isso precisa telefonar e explicar que está indo. Tente manter a calma porque se você não tem uma solução no momento, você poderá ligar para o chaveiro 24 horas Curitiba, que vai colaborar nesse caso com seu know-how.

Exemplos de como esquecer a chave do carro no veículos:

Esquecer na empresa/escritório

Ao fixar a intenção na sexta-feira no decorrer da semana, você repara o fato de que esse dia está aqui afinal e nem uma pessoa pode extrair isso de você. Você trabalhou todos esses dias a fim de poder usufruir a sexta-feira e o fim de semana. É momento de dirigir-se para casa, e interromper o serviço até segunda. Você caminha feliz, e se sente livre vendo o seu carro no estacionamento pronto para levá-lo dali. Suas mãos entram em sua mochila, pasta ou bolso, e ao puxar não encontra a chave. Dessa maneira você é exposto à impressão gritante que o seu fim de semana não estará em tal grau ideal desta forma.

O seguinte movimento coerente é o de reproduzir seus passos e buscar revelar em que lugar você deixou suas chaves. Se não estiver em seu escritório, ou não encontrar em outro lugar o melhor a se fazer é recorrer aos serviços de chaveirocuritiba.net, afinal os bloqueios de automóveis são ocorrências surpreendentemente comuns, e elas acontecem muito mais constantemente do que a gente poderia imaginar. A primeira coisa a se fazer é se acalmar e, em seguida, analisar a situação e chamar a ajuda de um profissional responsável.

Acompanhe o vídeo explicativo

Como Ganhar Dinheiro com o Google AdSense e importar produtos da china

image_20160122_142910Trabalhar e ganhar dinheiro com a internet é uma realidade. E cada vez mais e mais pessoas estão descobrindo essa possibilidade de viver de forma estável e confortável trabalhando em frente a um PC.

Porém essa não é uma tarefa simples e exige bastante conhecimento, disciplina e dedicação.

Hoje vamos falar um pouco do famoso Google Adsense e de suas possibilidades na monetização de sites e blogs. Como ele funciona, como se cadastrar e quanto você pode ganhar utilizando esse sistema do Google.

O que é o Google AdSense?

image_20160122_142915O Google AdSense é o serviço de publicidade oferecido pelo Google inc. a editores de sites e blogs. Ao realizar seu cadastro na plataforma você poderá exibir anúncios e receberá uma quantia, em dólar, a cada vez que uma pessoa clicar no anúncio ou por exibição.

Os anúncios exibidos são de empresas que anunciaram através do Google Adwords, e a cada clique no anúncio você recebe uma porcentagem do valor pago pela empresa ao Google.

Uma das grandes vantagens do Adsense em relação as outras plataformas de afiliados é a contextualização dos anúncios. Eles são exibidos aos visitantes de seu site de acordo com a localização geográfica, conteúdo da página de seu site que ele está lendo e outros interesses armazenados nos cookies no computador dele. Dessa forma o interesse do visitante pela propaganda é sempre muito maior, facilitando a conversão para um clique.

Após saber um pouco mais sobre o que é e como funciona o Google Adsense, vamos ao que interessa…

Como me cadastrar no Google AdSense

Antes de realizar seu cadastro é importante que você já possua seu site ou blog e que ele tenha uma quantidade razoável de conteúdo de qualidade publicado. Lembre-se que o Google Adsense irá avaliar seu site antes de aprová-lo na plataforma, então ter um site ou blog com pelo menos uns 15 artigos publicados, um layout bem construído e sem conteúdo proibido pela plataforma é essencial.

Para se cadastrar basta acessar o site do Google Adsense e seguir alguns passos bem simples. Caso você já possua uma conta em qualquer serviço do Google será ainda mais fácil e rápido.

A avaliação levará alguns dias, logo após aprovado você poderá inserir os códigos dos anúncios em qual site que você possua, desde que eles não estejam contra as diretrizes do Adsense.

Por exemplo é proibido colocar anúncios do Adsense em páginas com conteúdo violento, pornográfico ou adulto, com discurso de ódio, com vírus, entre outros.

Portanto, antes de realizar seu cadastro eu recomendo a leitura completa das políticas do programa Google Adsense.

Estou cadastrado e com os anúncios no meu site, e agora?

Essa é a parte mais importante e mais complicada para se ganhar dinheiro com o Google Adsense. Não adianta em nada colocar todos os anúncios possíveis do Adsense no seu site (3 banners e 3 blocos de links, por página) se ninguém vê-los.

Existem diversas formas diferentes para se conseguir mais audiência para seu site, como divulgação em redes sociais (Facebook, Twitter e até no esquecido Google+), você pode criar vídeos no Youtube e divulgar seu site, fazer parcerias com outros sites e blogs do mesmo nicho do seu, melhorar suas técnicas de SEO para garantir um melhor posicionamento nas pesquisas no Google, entre outros.

Isso é um assunto bastante extenso que certamente será abordado mais detalhadamente em um futuro artigo.

Mas você pode se aprofundar mais sobre como aumentar suas visitas e ganhos com o Google Adsense através de cursos específicos sobre o assunto. Atualmente o melhor, e que eu recomendo pessoalmente, é o Segredos do Adsense. Acesse o link e veja o vídeo, garanto que você irá se surpreender.

image_20160122_142953Importar produtos da China

Outra forma de monetizar seu Blog é importando produtos através de DropShipping, muitos sites vivem bem através deste tipo de venda direta. Você anuncia o produto no seu Blog e através dele alguém acaba comprando o produto.

Após isso, você irá receber a notificação de compra do produto, agora que você deve entrar em ação, basta você comprar o produto de um dos muitos fornecedores que existem por ai, e ao inserir o endereço de entrega, você adiciona o endereço da pessoa que comprou no seu Blog.

O dropShipping é uma forma bem interessante de ganhar dinheiro, existem inúmeros cursos da Internet que ensinam a como fazer DropShipping, um dos mais conhecidos é o Curso Importador Profissional 2.0  do Erick, ele funciona muito bem, por isso vou deixar um link aqui embaixo para que você conheça melhor.

Como vender gastronomia pela internet?

Ao inverso de entrar em uma empresa física, uma panificadora, tendo como exemplo, no momento em que estiver na internet, você não pode cheirar ou atingir um gosto da comida que está à venda. Um vendedor online que possui uma empresa varejo de queijo artesanal, que há pouco tempo refez o seu website destinado a torná-lo mais visualmente agradável.

E à medida que proprietários de pequenas companhias podem ter temor de que o custo de admissão de uma especialista para fotografar seu alimento vai ser proibitivamente caro, o vendedor disse que você pode encontrar indivíduos que são capazes de executar grande olhar fotos de itens para R$50 (ou não muito) por imagem. Você similarmente pode experimentar contratar alguns fotógrafos ou você mesmo pode tirar fotos para incluir em sua loja virtual curitiba.

Compras online é uma enorme indústria. Basta notar para a distribuição de itens alimentícios na internet – é um comércio de muito dinheiro. Não seria benéfico possuir um pedaço desse bolo? Veja exemplos como as Lojas Americanas. Há uma dificuldade: desenvolver o seu mercado online é complicado. A indústria de mantimento é ainda assim muito disputada. As vendas são feitas pessoalmente. A internet unicamente auxilia você vende para tijolo e argamassa lojas. Entretanto, no decorrer dos últimos anos, muitas dissoluções surgiram para reforçar suas vendas aos consumidores de costa a costa.

internet vendas

Agora você conseguirá ver algumas dicas que você pode tomar para elevar suas vendas de alimentos pela internet poder ser uma grande empresa como a rede Walmart. Uns sãos mais caros do que demais, mas nenhum deles está longe de alcance. O primeiro da listagem, que você deve observar justamente o experimentar é caixas de assinatura mensal. Companhias notáveis começaram a tendência e nos dias de hoje outras instituições no espaço de mercadoria alimentar têm sucessivo, assim como também estão em algumas caixas de subscrição mercadoria alimentar ganhando muita estima nos últimos tempos.

No comércio de varejo e de demonstração de cada agricultor que realizamos, este tema constantemente se abre: “Você já vende na internet?” E eu espero que a sua resposta seja sim. Distribuição online abre a sua mercadoria alimentar o uma nação de consumidores famintos. O este lugar está um par de prós e contras para a produção de uma loja online

Prós:

  • Outro canal de prescrição – é primordial para comercializar de modo direto aos consumidores, não é?
  • Comércio em todo lugar – todos podem pedir-lhe um produto
  • Compradores – relacionar-se de modo direto com todos para entender como eles fazem o uso de seu produto.
  • Barato: várias lojas online são gratuitas ou dinheiro somente um par por mês.

Contras:

  • Tempo – leva um período para direcionar a ordem e enviá-lo
  • Dinheiro – que irá custar-lhe algumas centenas de reais para conseguir caixas e etc.
  • Preservação – preservar controle de inventário e ter firmeza que sua loja não falha

Para criar a sua loja online, você pode entrar em contato com uma boa empresa que te auxilie, como a www.page1.com.br

Assista abaixo um vídeo informativo

INTELIGENCIA MELHORADA

Como melhorar a performance de sua mente

Novos neurônios são desenvolvidos dentro da mente, depois que descobrimos novos pontos e treino da mente constantemente, e isso vai atrasar o declínio da funcionalidade do cérebro envolvida com a idade. Absolutamente todo mundo precisa melhorar sua eletricidade do cérebro, e por baixo são um pouco simples para observar idéias para estender sua resistência do cérebro.
CABEÇA TURBINADA

Exercícios da mente: Observar estas orientações para aumentar sua resistência da mente

Dica #1
É simples para ter pego em uma rotina e fazer uma semelhante pontos acima e ao redor tudo de novo. Então manter o cérebro animada, alterar seu regime olhando através de materiais que oferece novas idéias e vocabulário que você não está acostumado, como isto encoraja um novo padrão de pensamento, bem como seu vocabulário vai aumentar.
Vestindo um pulso Confira de cabeça para baixo, e fazendo uso de sua mão consideravelmente menos dominante de escovar o dente será também rotinas de cérebro que podem favorecer a força da mente. Se você precisa turbinar seu cérebro, veja como o Opti Memory funciona na melhoria das funções Cognitivas
Remover um sentido é uma maneira inteligente de aumentar a resistência de seu cérebro. Para ilustração, passar por cima de sua casa usando as luzes de fora e (meticulosamente) em memória, bem como a sensação de contato somente. Relativos para entrar em contato, enquanto pronto para um compromisso, pode ser uma abordagem impressionante para mudar e melhorar sua capacidade de mente de fazer um esforço para distinguir moedas dentro do seu bolso, pelo contato somente. Além disso, problema sua mente para ler braille (olhando pelo toque).
Idéia #2
Treinamento físico, para apenas trinta minutos em uma base diária, não é grande para seu corpo pessoal, mas é também um trabalho de grande mente que pode fortalecer a resistência mental. Fazendo exercícios ao ar livre oferece mais ganhos na mente. Aptidão física física real fornece oxigênio tão necessário e vitaminas e minerais para a mente, que estimula a over-tudo se importa de ser bem. Melhora a circulação e a pressão arterial é reduzida para a duração do exercício físico. Além disso, trabalho físico real fora melhora o humor, bem como as capacidades do cérebro maiores quando não enterrada sob prejudicial e deprimente vistas.
Como um bônus extra, verdadeiramente inspirado você ouvir áudio enquanto exercitando para apimentar a eletricidade da mente. A verdade é que uma pesquisa recentemente realizada mostrou que pessoas cardiovascular, que escutava músicas apesar de exercitar, muito melhor desempenho no teste de fluência verbal do que pacientes de indivíduos que escolhem o silêncio.
INTELIGENCIA MELHORADAIdéia #3
Participar em jogos de tabuleiro, como xadrez, palavras cruzadas, damas chinesas cartão vídeo games exigem análise, imaginando estratégica e concentração. A maioria destes jogos de vídeo é reconhecida para melhorar o vigor mental e esticar a capacidade da mente.
Dica #4
“Você é o que você come” pode ser uma citação que ouvimos por gerações, e é verdade, porque a nutrição adequada é a chave para aumentar a resistência mental. Proteína e ferro são as bases de uma dieta saudável do cérebro. Açúcares processados devem ser evitados.
Mirtilos, nozes e amêndoas são alimentos escolhas que irão baixar o açúcar no sangue e impulsionar cognitiva assumiram.
“Uma maçã por dia mantém o médico longe” é outra citação que tem provada para ser verdade, porque as maçãs (incluindo a pele) oferecem um poderoso neuro protetor. Basicamente, comendo uma maçã por dia de trabalho irá fornecer as células do cérebro com toda a proteção para evitar (ou pelo menos adiar) o declínio cognitivo.Se você não gosta de maçãs, não se preocupe, como frutas cítricas, chá, salsa, cebola e sábio também dará seu cérebro um aumento.
Os polifenóis em folhas de videira ajuda o cérebro células em comunicação eficaz, que ajuda a melhorar a memória global e aumenta a capacidade de aprender mais rapidamente e eficazmente
Frango e ovos são carregados com colina, que tem sido comprovada para melhorar o desempenho cognitivo. Peixe, fígado, leguminosas e leite também será superiores fontes de colina.
Sugestão #5
Cante. Lembra quando você era criança e foram ensinado a nova informação fazendo uso de uma canção? Como o ABC. Este tipo de exercício cérebro fará um melhor solucionador de problemas, porque ele bate no lado direito do seu cérebro. Você pode ser capaz de lembrar as coisas mais eficazmente quando algo rima, em vez de simplesmente escrevendo ou falando, porque o lado direito na mente é mais eficiente no reconhecimento de amostra. Se você precisa mais provas que existe distinção entre os dois hemisférios da mente, considerar os indivíduos que gaguejo, param de gagueira quando eles começam a cantar.
Idéia #6
Endorfinas são liberadas quando você ri, e por sua vez os níveis de estresse são reduzidos, o que é saudável para o cérebro. O poder de concentrar-se torna-se mais fácil quando você não se sente sobrecarregado e estressado. Riso e um sentimentosuperior de humor abrem o poder de captar novas idéias e Visualizar perspectivas alternativas. Albert Einstein e outras pessoas com esses tipos de inteligência elevada,tinham sido identificadas ter uma excelente percepção de humor, isso é uma coincidência?

Conclusão

Sua mente é semelhante ao hardware do computador, e exige manutenção constante!
Para maiores informações visite:

Como emagrecer sem fazer dieta? Dieta para Emagrecer

Você está um pouco acima do peso, nada muito alarmante. Mas, dia após dia, olha seu corpo no espelho depois do banho e não enxerga nada além das gordurinhas que sobram aqui e ali. Respira fundo, encolhe a barriga, vira de lado, de frente, mas mesmo assim elas continuam saltando aos olhos. O pior de tudo é que o simples fato de pensar em uma dieta para emagrecer já causa pânico à sua pessoa. Passar as refeições contando calorias, dizer não aos doces, massas, só de imaginar a cena você já sofre de fome. Será que existe então alguma maneira de perder peso sem precisar de uma dieta para emagrecer?

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Você pode mudar e se tornar saudável

Claro que sim! Existem várias atitudes que você pode implementar no seu dia-a-dia para conseguir perder os quilinhos indesejados, sem precisar passar por uma dieta para emagrecer. De início, busque conhecer aquilo que você come na sua rotina diária. Faça isso de uma maneira bem simples: elabore uma pequena lista dos alimentos que você tem o hábito de comer. Munido dessa lista, consulte uma tabela nutricional – facilmente encontrada na internet – e leia um pouco sobre a sua alimentação.

Entenda o que você tem colocado no seu corpo para ele funcionar. Isso ajuda a criar uma consciência nutricional e pode despertar o desejo de uma reeducação alimentar. Aí sim, após entender todo esse processo, buscando uma alimentação mais saudável, você vai perceber que emagrecer pode ser um processo mais tranquilo do que pregam as dietas que existem por aí.

Mudanca-de-Plano-de-SaudeSedentarismo. Esse é um dos grandes inimigos daqueles que querem perder peso. A fórmula para emagrecer é muito simples: se você gastou mais energia do que consumiu em um dia, queimou gordura e perdeu peso. E se você não pretende fazer nenhuma dieta para reduzir a quantidade de calorias que ingere normalmente, tampouco consegue obter sucesso criando a sua reeducação alimentar, deve tentar combater o sedentarismo com todas as suas forças. Atividades físicas melhoram a circulação, a condição cardíaca e só vão ajudar no seu bem estar, desde que orientadas por um médico. Se combinadas com uma alimentação mais saudável, menos calórica e mais nutritiva, podem ter efeitos incríveis na silhueta tão desejada.

A questão é: se você quer perder peso, não precisa confiar apenas em uma dieta para emagrecer. Existem diversas maneiras – umas mais rápidas, outras menos saudáveis – de perder a gordura que não deveria pertencer ao seu corpo. Mas, seja qual for o caminho que você adotar – inclusive o caminho da dieta para emagrecer – saiba que nada será alcançado sem muita garra e determinação. Perder peso, em muitos casos, significa questionar os próprios hábitos, indo de encontro a certas crenças enraizadas na nossa personalidade. O processe de emagrecer deve começar de dentro pra fora, a partir do conhecimento do próprio corpo, para depois partir para o controle da alimentação. Aí sim, é possível conseguir resultados interessantes sem a necessidade de se recorrer a uma dieta para emagrecer.

O Mercado da Beleza – Alimentos Dietéticos e Suplementos

Uma das áreas que mais vem se desenvolvendo, principalmente nas grandes cidades, é a de alimentos especiais, incluindo ai alimentos dietéticos e suplementos
alimentares.

A correria e a falta de tempo faz com que as pessoas busquem cada vez mais os suplementos alimentares e as dietas balanceadas para que possam manter um estilo de vida
mais saudável, uma outra tendência é a busca pelo rejuvenescimento e beleza, mercados altamente lucrativos.

A Escolha do Ponto Certo

A escolha do ponto comercial adequado é dos passos mais importantes para o sucesso do mercado de Beleza para lohistas que vendem o creme LIFT X. Em um mercado competitivo e altamente recessivo, uma avaliação errada, pode ser fatal. É certo que não existem regras fixas, mas a utilização de alguns critérios são fundamentais para minimizar o risco. Não confie apenas no seu “FEELING”. Invista em pesquisas.

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O ponto de partida é um estudo de localização e potencial de mercado.É necessário checar se o local está adequado ao público que se pretende atrair. Trabalhe com uma equação que permita perfeito equilíbrio entre PONTO, PRODUTO, PREÇO e PROMOÇÃO.(link)

Não se pode instalar uma franquia da Dietas Já em um bairro de baixo poder aquisitivo. É preciso haver um mínimo de coerência mercadológica. Ao escolher um local menos adequado por falta de capital, o franqueado corre o risco de ter que se reestruturar. Terá que rever produtos e preços.

A visibilidade também deve ser levada em consideração. Só uma loja identificada facilmente consegue atrair curiosos e gerar maiores oportunidades de venda. Pontos em avenidas ou cruzamentos importantes costumam cumprir essa função. O tamanho da fachada favorece.

Quanto maior, melhor

O fluxo de pessoas na rua também é importante. Mas não podemos esquecer que o local para estacionamento é fundamental. As vezes mais vale uma rua tranqüila com muito estacionamento, em um bairro densamente ocupado por prédios, que uma avenida movimentada onde é impossível parar. Quanto mais lento o trânsito da avenida, melhor. Isso dá mais tempo para que o consumidor veja a loja e consiga parar.

Antes de fechar o negócio, analise se não está pagando muito pelas “LUVAS” (Comissão cobrada na hora de passar o ponto) e aluguel. Procure os vizinhos e verifique quanto pagaram. Também não custa nada checar junto a imobiliárias se o valor cobrado é de mercado. Não se esqueça de verificar se o preço pago é condizente com o retorno estimado.Cuidados na Escolha do Ponto# Avalie o potencial do mercado da região.

Para isso, levante dados sobre demografia, renda, perfil do consumidor, padrões de consumo e concorrência.# Entradas e saídas devem ser facilitadas por vias de acesso.# Quanto maior o fluxo de pedestres e veículos, mais chances de atrair clientes.

A loja deve ser funcional. Adaptações em prédios antigos podem ser mais caras que montar uma loja em local projetado para isso.# É importante ver se o tamanho do imóvel se adapta a loja. Escolha um imóvel entre 35m² e 75m² de área útil. A área física da loja não determina o valor da franquia.

Veja se o local tem disponibilidade de linhas
telefônicas.# Informe-se sobre o tipo de zoneamento da região, se permite abrir uma loja de alimentos dietéticos e se permite a colocação de letreiros e placas publicitárias. Quanto maior a fachada em relação à profundidade, melhor.

Comércio de Cremes Hidratantes

O varejo para mercado de saude e beleza está aumentando vertiginosamente, se você tem objetivo de vender cremes como o LIFTX, que é um creme para rugas, considere montar sua loja próximo a outras lojas do mesmo segmento.

Estar isolado em meio a lojas que não são do mesmo segmento do LIFTX creme, pode ser uma furada, veja mais sobre o creme rejuvenescedor LIFT X abaixo no Vídeo:

Veja mais sobre o Liftx creme: http://dietasmilagrosas.com.br/beleza/lift-x-funciona/