Dá pra manter a dieta no carnaval?

Dá pra manter a dieta no carnaval?
Ooooi gente!

E CHEGOU O CARNAVAL E EU ESTOU DE FÉERIIAASSS, GLÓRIAS!

Tô amando essa época do ano kkkkkkkkk

oleaginosasEntão, eu sei que nesses dias de folia podemos cometer alguns deslizes na dieta e não tô falando que isso é proibido, mas podemos tentar não cometer exageros, né? Eu particularmente quero sair o mínimo possível da dieta porque sim, existe vida e banha depois da quarta-feira de cinzas kkkkk Por isso preparei algumas diquinhas para ajudar quem não quer enfiar (muito) o pé na jaca!

1) Se possível, programe suas refeições, passar fome é o caminho mais rápido pra comer qualquer besteira que passar na sua frente! Caso tenha que comer na rua, procure opções mais leves, como sanduíches naturais, sucos, grelhados. Para os lanchinhos, invista nas oleaginosas ou nas barrinhas de proteínas ou de nuts, são lanches pequenos e fáceis de levar em qualquer bolsinha ou no bolso mesmo!

2) Coma bem antes de sair de casa. Não precisa comer o mundo inteiro, mas já que você está podendo comer em casa se alimente bem, prepare bem seu corpo pra festa!

3) Beba muita água! Essa inclusive é uma dica útil para evitar desmaios ou fraquezas no meio dos blocos! Beba água antes e durante as festas! Também é bom investir em sucos naturais ou frutas ricas em água. Evitar a desidratação é essencial!

4) Procure escolher entre beber ou comer. Pra não enfiar o pé na jaca de vez, você pode fazer essa escolha, se prefere tomar cerveja, tente manter a dieta ou segure na bebida pra comer alguma besteira. Assim você minimiza o preju da quarta-feira de banhas kkkkkkkk

5) Mantenha uma boa quantidade de proteínas diárias. O maior problema do dia do lixo não é o que você come, é o que você DEIXA de comer! Então, tente manter suas proteínas no lugar delas! Invista em grelhados, se possível leve seu whey, se não, procure opções proteicas mais leves na rua.

6) Se você for para alguma casa, leve sua marmita!  Siga o exemplo da tia aqui e leve sua mega marmita! Vou passar o domingo e a segunda numa casa em Olinda com minha família e já fiz minha feira saudável, a banha não vaaai passar o carnaval inteiro colada em mim não gente! Kkkkkk

É carnaaaaval então se tiver vontade de comer alguma coisa, coma sim! Mas não precisa comer todas as besteiras do mundo, lembre que o carnaval passa, mas a banha fica kkk BOM CARNAVAL MAROMBINHAS! ♥

#projetolarilins

Vontade de comer doces fitness?

Quando falamos de dietas, ficamos logo desanimados por não poder ingerir tudo que faça parte de doces e de sobremesas. Hoje irá verificar que isso não é bem assim. Pois você não matou ninguém para que lhe tirem o melhor da refeição.

Nos dias que correm é cada vez mais simples podermos ter uma alimentação saudável sem retirarmos nada dos nossos planos alimentares. Poderá ter uma alimentação mais variada e mais saudável. Os doces não são exceção e poderá ter a sua sobremesa sem que lhe pese a consciência de ter comido algo que não devia

A possibilidade de conjugar musculação e a ingestão de doces

Uma das razões pela qual as pessoas não conseguem seguir com uma dieta para a perda de peso ou até mesmo para ganhar músculos, é não conseguir resistir aos doces e às sobremesas. Nos dias que correm, essa já não é a razão para que isso aconteça. Mas se quiser mesmo ver resultados terá de fazer exercício físico com alguma frequência.

Não lhe irá resolver nada, se tiver uma alimentação saudável, comendo por vezes um doce que seja adequado a quem faça exercícios e não tem um hábito de exercício físico.

Nutricionistas resolveram alterar algumas das receitas mais típicas de forma a que se possa comer sem que se tenha o peso na consciência e que possamos ter um pequeno prazer para nos saciar o desejo do doce sem culpa. Tudo se baseia em poder alterar os ingredientes que nos fazem engordar por alguns que nos dão menos energia, como por exemplo, colocar batata doce e banana, que são dos alimentos favoritos, para retirar alimentos que nos fazem ganhar uns quilos a mais.

Mas há pessoas que querem e conseguem fazer a sua dieta sem inserir ou até mesmo inserir o mínimo possível de doces na sua alimentação e conseguem-no, sendo esta a forma correta.

Por norma, quem não quer inserir doces na alimentação, substituem a vontade dos doces por frutas, saladas de fruta, gelatinas e por aí vai.

Para quem faz dietas, sabe perfeitamente o quão difícil é de resistir aos doces, sendo uma fase da nossa vida que nos dá mais vontade de ingerir doces por andarmos mais ansiosos em atingir os nossos resultados.

Há quem defenda e nós também somos apologistas desta matéria em que, se realmente sentimos essa necessidade de se ingerir por saber que iremos estar mais calmos logo a seguir, aconselhamos o chocolate preto de cozinha. Tem um sabor amargo mas a quantidade de cacau e de açúcar nele é mais do que o suficiente para nos podermos controlar.

Quem faz musculação necessita de ingerir proteínas de forma controlada para que possam ter a massa magra a funcionar em condições e não obter massa gorda.

Ao fazer as pesquisas verificou-se que alguns dos doces podem vir acompanhados de um pedaço de chocolate.

Substitutos de alimentos nos doces fitness

Os doces fitness mais usados em quem faz exercícios e aconselhados por nutricionistas são principalmente os brownies de batata doce que contém chocolate, os cupcake de banana, tapioca, mousse de chocolate negro sem adição de açúcar.

Contudo, depois de todos os seus treinos poderá ter uma pequena sobremesa para depois da sua refeição para saciar o seu desejo e vontade de comer algo doce. Juntamente a uma alimentação saudável e à prática de exercício físico poderá consumir doces que lhe tirem o desejo mas que não vão estragar o que esteve a fazer.

Buffet a domicílio

Um tipo de empresa de serviços que vem se destacando no Brasil e nos dias atuais tem bastante procura é o buffet a domicilio. Provavelmente você já passou pelos desafios de reunir os amigos quando bate a vontade de revê-los, não é mesmo? Muitas vezes os horários não encaixam, nem sempre a comida do restaurante agrada o paladar de todos, a localização não é favorável ou o preço é meio pesado para o bolso. Qualquer coisa vira motivo de desculpa para não ir ao encontro em um lugar em que o objetivo é basicamente comer, conversar um pouquinho e já ir embora.

Foi aí que surgiu uma possível solução para esta situação. O buffet a domicílio oferece praticidade, comodidade e facilita as reuniões entre amigos e familiares. Você pode convidá-los para virem a sua casa e só se preocupar em curtir os momentos com eles.

O restaurante é quem controla tudo relacionado a comida enquanto você está aproveitando a confraternização. Sabemos que quando queremos preparar algo para nossos convidados, a comida exige planejamento e tempo. E ainda é provável que você passe mais tempo na cozinha do que com seus amigos que estarão na sala de estar conversando, por exemplo. É preciso criar toda uma programação para fazer a comida em etapas, ir ao mercado, escolher os produtos etc. Isso realmente dá muito trabalho, certo? No caso desse serviço, você só precisa escolher o que será servido, pois todo o preparo é por conta da empresa contratada. E depois, como fica? Sobra pra você lavar a louça toda? Temos uma boa notícia para você: a louça vai desaparecer da sua residência! Você não precisa se preocupar com nada relacionado a limpeza, pois o serviço inclui a lavagem e secagem de todos os utensílios. A sua cozinha ficará da mesma maneira como foi encontrada antes da festa: limpinha e organizada. E caso você não queira realizar a confraternização em sua casa, é possível escolher outros locais sem problema algum. Você também pode optar por um custo adicional caso queira que a própria empresa forneça os pratos, garfos, facas, copos, guardanapos, toalhas, entre outros. Existem diversas opções de decoração disponíveis para escolher que proporcionam mais conforto e comodidade para você e seus convidados.

Em relação ao cardápio, existem diversas opções de montagem de petiscos, comidas e bebidas que atendem os mais diversos tipos de públicos. Muitas empresas de buffet a domicílio são preparadas para atender eventos de qualquer tipo, como casamentos, confraternizações de final de ano ou até mesmo pequenas reuniões de amigos ou parentes.

buffet

Um outro ponto positivo é o custo-benefício oferecido, pois para o cliente costuma ser bastante vantajoso. Há menos custos gerados porque o serviço pode ser realizado no próprio espaço do cliente, diferentemente de restaurantes onde está incluso o preço do imóvel, água, luz e demais despesas indiretamente. Portanto, a contratação do buffet a domicílio pode ser a solução ideal para você. Afinal, a vida ao lado de quem a gente gosta proporciona bons momentos. E bons momentos precisam ser sempre bem aproveitados!

Caso você tenha decidido contratar esse serviço, que tal se inspirar para a decoração do seu evento em casa? Veja no vídeo abaixo dicas de como preparar a sua mesa para o buffet:

Dieta da soja preta para controle da Hipertensão

A dieta da soja preta além de emagrecer, tras diversos benefícios para seu corpo! principalmente para aqueles que querem controla sua hipertensão.

A soja preta tem o poder de fazer as células do seu corpo absorverem 50% menos gordura, tira a fome, aumenta a disposição e ainda combate a TPM. Não é uma maravilha?
Para saber mais benefícios e como preparar a farinha da soja preta, clique aqui.

A nutricionista Natália Dourado, elaborou um cardápio que associa a farinha da soja preta às suas refeições. Para obter melhores resultados, é preciso beber bastante água, cerca de dois litros por dia ou fazer o programa Hipertensão controlada

Dieta para manter a Hipertensão controlada

Dieta para Hipertensão controlada

2ª feira

Café da manhã 1 copo de suco de fruta1 colher (sopa) de farinha de soja preta1 fatia de pão integral1 fatia de queijo branco1 colher (chá) de margarina. Lanche

Almoço Alface, agrião e cenoura raladaErvas à vontade1 colher (sopa) de azeite4 colheres (sopa) de arroz integral c/ ervilhas120 g de contra-filé grelhado c/ gergelim1/2 xícara de couve refogada cozida 1 pera.

Lanche 1 copo de iogurte desnatado1 colher (sopa) de farinha de soja preta. Jantar 1 prato (fundo) de sopa de legumes.

3ª feira

Café da manhã 1 copo de leite desnatado c/ café 3 torradas integrais1 colher (sopa) de cream cheese light. Lanche 1 banana amassada c/ 1 colher (sopa) de farinha de soja preta.

Almoço Salada c/ rúcula, tomate, acelga, alface, alho, cebola1 colher (sopa) de azeite4 colheres (sopa) de arroz integral c/ uva-passa2 colheres (sopa) de feijão4 colheres (sopa) de sardinha cozida c/ legumes1/2 xícara (chá) de almeirão refogadoSalada de frutas c/ 1 colher (sopa) de farinha de soja preta.

Lanche 5 biscoitos água e sal c/ gergelim1 colher (sobremesa) de margarina1 fatia de queijo branco.

4ª feira

Café da manhã 1 copo de suco de frutas2 fatias de pão integral 1 fatia de peito de peru light1/2 mamão 1 colher (sopa) de farinha de soja preta.

Almoço Salada c/ alface, almeirão, rúcula e couve c/ 1 colher (sopa) de linhaça e gergelim1 colher (sopa) de azeite4 colheres (sopa) de arroz integral e lentilha 2 colheres (sopa) de feijão c/ 1 colher (sopa) de farinha de soja preta 120 g de salmão grelhado1/2 xícara (chá) de brócolis refogado 1 cacho de uva. Lanche

Jantar 3 colheres (sopa) de purê de batata c/ salsa e cebolinha 3 colheres (sopa) de escarola refogada1 pedaço de carne cozida c/ cebola grelhada.

5ª feira

Café da manhã 1 copo de leite desnatado c/ café 3 torradas integrais 2 fatias de queijo branco 1 colher (sobremesa) de geleia de fruta. Lanche 1 copo de suco de fruta1 colher (sopa) de farinha de soja preta.

Almoço Salada c/ pimentão, tomate e pepino picados (metade de cada)4 colheres (sopa) de arroz integral c/ brócolis120 g de carne grelhada1/2 xícara (chá) de espinafre refogadoSalada de frutas. Lanche 5 cookies integrais 1 xícara de chá.

Jantar 1 cumbuca de sopa de legumes engrossada1 colher (sopa) de farinha de soja preta.

6ª feira

Café da manhã 1 copo de suco de fruta2 fatias de pão integral1 fatia de presunto magro1 fatia de queijo branco. Lanche 1 fatia de mamão c/ 1 colher (sopa) de farinha de soja preta.

Almoço 1 xícara (chá) de agrião1/2 xícara (chá) de mussarela de búfala e 1/2 de tomate 4 colheres (sopa) de arroz integral c/ brócolis1 omelete de ricota c/ espinafre1 laranja. Lanche 1 copo de iogurte desnatado c/ 1 colher (sopa) de farinha de soja preta.

Jantar 1 prato de folhas verdes e tomate3 colheres (sopa) de purê de mandioquinha 2 colheres (sopa) de escarola refogada 1 filé de pescada grelhado c/ gergelim. Sábado

Café da manhã 1 copo de suco de fruta c/ 1 colher (sopa) de farinha de soja preta 1 fatia de pão integral 1 fatia de queijo branco1 colher (sobremesa) de margarina. Lanche 1 copo de iogurte c/ frutas.

Almoço 1 xícara (chá) de beterraba c/ cenoura xícara (chá) de repolho4 colheres (sopa) de arroz integral c/ vagem 2 colheres (sopa) de feijão120 g de sobrecoxa de frango assado 3 ramos de couve-flor cozidaSalada de frutas. Lanche 1 banana amassada1 colher (sopa) de farinha de soja preta.

Jantar 2 xícaras (chá) de salada de folhas verdes1 colher (sopa) de azeite120 g de salmão grelhado ao molho de limão e ervas1/2 xícara (chá) de couve refogada 1 copo de suco de limão. Domingo

Café da manhã 1 copo de suco de laranja1/2 pão francês c/ 1 fatia de peito de peru1/2 colher (sopa) de requeijão light. Lanche

Almoço 1 prato (sobremesa) de alface, tomate e rúcula1 colher (sopa) de azeite1 pedaço de quibe de assadeira c/ hortelã (na massa, 2 colheres de farinha de soja preta)1 ameixa. Lanche 6 biscoitos integrais1/2 copo de leite desnatado c/ café.

Jantar 3 colheres (sopa) de batata assada c/ alecrim3 charutos de repolho e carne moída1 xícara (chá) de alface americana1 colher (sopa) de azeite 3 figos em calda.

Espero que tenham gostado!
Continuem participando, deixe seu comentário logo abaixo. Até a próxima!

ATENÇÃO: Toda Mamãe sarada em dieta deve ser acompanhada por um médico ou nutricionista. Sempre consulte seu médico antes de qualquer decisão a respeito de sua saúde. Dietas grátis relacionadas:Faça um comentário!

Atualizar Boleto Bradesco

Na hora de pagar as suas contas, os consumidores dispõem de diversas formas de realizar o procedimento, normalmente as opções mais usadas são a débito em conta corrente, cartão de crédito, cheque e principalmente, boleto bancário. Esse último é com certeza o mais usado pelas pessoas, visto que as facilidades são maiores na hora de realizar o pagamento.

O problema é que mesmo sendo no boleto bancário, a pessoa pode acabar esquecendo a data de pagamento e por isso tem de correr atrás para atualizar boleto Bradesco para não acabar com o nome sujo no SPC e Serasa. Para não enfrentar esse problema, faça uso das ferramentas existentes que lhe ajudarão a atualizar o boleto vencido.

Lembre-se sempre de pagar suas contas em dia, visto que o mesmo garante diversos benefícios e aumentos em sua linha de crédito. Para evitar problemas e dores de cabeça, mantenha o boleto Bradesco atualizado e não perca a data de pagamento.

Bradesco

Fundado em 10 de março de 1943 na cidade de Marília, São Paulo. O Bradesco foi o primeiro banco a colocar gerentes na área de atendimento ao público. A instituição também foi a responsável pelo lançamento da Conta Corrente Popular e Juvenil.

Com o passar dos anos e o aumento assustador de correntistas, o Bradesco começou a sua expansão. As primeiras agências dessa fase de crescimento foram direcionadas para a região sul do Brasil, mais precisamente no Paraná. Na época, o banco criou 7 agências no estado.

banco bradesco

Amador Aguiar é o fundador do Bradesco, banco esse que tenta ser o mais democrático possível, ou seja, trabalha para atender todo o país. Exemplo da sua preocupação em prestar atendimento para todos os cidadãos é a sua disponibilidade em atender pequenos comerciantes, lavradores, imigrantes e também o público comum, formado por grandes proprietários de terra, empresários e donos de casas bancárias.

Para se ter ideia da prioridade no atendimento Bradesco, os gerentes ensinam os correntistas a preencher cheques, entre outros serviços que causam dúvidas nas pessoas. A instituição foi a primeira a receber o pagamento de contas de energia elétrica da empresa Light. Atualmente, a sede está localizada no centro de São Paulo.

Boleto Bradesco Vencido

Diante da correria do dia a dia, acabamos por atropelar os compromissos e por isso perdemos datas e prazos, o que depois gera muita dor de cabeça e bastante trabalho para resolver. Deixar boletos vencerem é bastante habitual para quem está com a cabeça preocupada e envolvida no trabalho, família e estudos.

A fim de evitar que nosso nome vá parar nos órgãos de proteção ao crédito, atualize o seu boleto Bradesco vencido. Para não deixar o seu boleto vencer, abaixo deixarei algumas dicas que me ajudam muito no dia a dia. Observação: é importante também você imprimir o teu cpf para quaisquer emergência. Confira!

  1. Confira diariamente a sua caixa de correspondência.
  2. Caso receba suas contas por alguma conta de e-mail, verifique frequentemente a sua caixa de entrada, spam e lixeira.
  3. Providencie um local, indico pastas, para armazenar as contas pagas e contas por vencer.
  4. Faça um planejamento de todas as suas contas e com isso defina as prioridades
  5. Se tiver Boleto vencido, atualize-o.
  6. Evite guardar os boletos em gavetas e locais que não estejam à vista, pois eles são os vilões de quem esquece as datas e boletos para pagar.

modelo boleto 2 via

Manter o boleto sempre em dia é algo fácil, mas que requer organização e planejamento, por isso seja atento e evite o pesadelo do boleto vencido. Agora, se por algum motivo, você possui um boleto Bradesco, saiba que é possível solicitar uma segunda via ou então atualizar o boleto bancário.

Como Atualizar Boleto Bradesco

Após entendermos sobre as dificuldades em manter o boleto atualizado, dos problemas gerados por perda do prazo de pagamento e também depois de conhecer a história do banco Bradesco, vamos para a parte mais importante, ou seja, como atualizar o boleto Bradesco.

Para atualizar a 2 via do boleto Bradesco siga os seguintes passos:

  1. Acesse o site: www.bradesco.com.br/html/classic/produtos-servicos/outros/2-via-de-boleto.shtm
  2. Digite as informações do boleto vencido.
  3. Clique em confirmar.
  4. Imprima o boleto Bradesco atualizado.

O processo é muito simples e não lhe tomará muito tempo, por isso acesse o site do Bradesco e atualize seu boleto.

Assista ao vídeo explicativo de como atualizar o seu boleto:

Rastreadores para cargas obrigatórios nas apólices

Por qual motivo precisamos utilizar um localizador para cargas em nossa frota?

Sempre que transportarmos as mercadorias em alto valor agregado, a partir disto, os índices de roubos, principalmente em grandes centros urbanos por exemplo, e seus arredores da grande São Paulo por exemplo, são bastante altos.

A partir disto, todas as seguradoras vem colocando as suas apólices e os sistema de PGR há a obrigatoriedade de utilização das iscas eletrônicas para uma localização de cargas, como por exemplo eletrônicos, os medicamentos, bem como cafés, agrotóxicos, implementos agrícolas e outros tipos de produtos alimentícios inclusive.

Como funciona a duração de bateria dos rastreadores de iscas móveis?

São pelo menos quatro configurações existentes de baterias, estas que poderão ter entre uma duração de 45 dias, entre 30 dias e 15 dias e até mesmo uma semana. A boa diferença é que tudo deverá ficar no tempo de posicionamento a partir do localizador.

Sempre que tivermos um menor intervalo de tempo de posicionamento, temos uma menor duração de bateria. A partir disto, basta que se entenda o total funcionamento para a sua operação entender qual a situação mais adequada. Caso seja para viagens de curta distância, é melhor que se utilize de iscas com posicionamento em cada minuto, mas no caso de viagens com muitos dias de duração este tempo pode inclusive ser aumentado para mais de uma hora.

Para a distribuição urbana qual a isca é mais recomendável? E quanto a logística reversa, como funciona?

Na maioria das vezes, as operações de distribuição consideradas urbanas contam com uma viagem que pode ser realizada com a duração de somente algumas horas. E para isto é recomendado que o rastreador móvel tenha um posicionamento realizado a cada minuto.

As durações de baterias das iscas são de até sete dias, com este prazo é possível ir até o local de entrega e retirar o localizador. Em um sistema online, é possível ver a localização de todas as iscas de sua frota gerando um melhor serviço.

Existe diferença entre apólice avulsa e aberta?

A apólice, por ser o contrato do que o seguro de transportes cobre, deve determinar todas as características do serviço a ser oferecido pelas companhias de seguro. Entre as diferenças de uma para a outra é que a avulsa é direcionada a clientes que realizam embarques com baixa frequência, sendo assim, a cada embarque é aberta uma nova apólice com as especificações do serviço de maneira detalhada.

A aberta já possibilita a abertura de vários “contratos” usando apenas uma apólice. Por intermédio das averbações é que as mercadorias transportadas serão relacionadas, emitindo uma para cada embarque senda necessidade de uma nova apólice para o seguro.

Porque os vidros blindados são essenciais no nosso dia a dia

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Cada vez mais, as pessoas estão optando por usarem vidros blindados em automóveis, construções e toda sorte de ambiente que envolva segurança de bens ou de pessoas. Tornou-se tão comum o uso dessa tecnologia que, atualmente, é difícil encontrar uma fachada de prédio que não possua vidros a prova de balas.

 

Mas, o que isso pode dizer a respeito da nossa sociedade ? Por um lado existe a necessidade de se proteger da violência crescente, principalmente nos grandes centros urbanos, por outro existem várias empresas que viram a necessidade do mercado e se especializaram na colocação desses elementos de segurança.

 

Muito longe de enfrentarmos projéteis dos mesmos tipos que são usados nas zonas de guerra, a tecnologia de blindagem teve que se adequar ao dia a dia e está cada vez mais presente na vida do cidadão comum.

 

Claro que com essa proteção, as pessoas convidam os criminosos a criarem e desenvolverem armas cada vez mais potentes e que burlem essa segurança. E dessa maneira, a roda viva do comércio da proteção girará, cada vez que uma nova arma for disponibilizada existirá um vidro capaz de reter seus projéteis.

 

Para quem está acostumado a ver filmes de ação policial onde os criminosos conseguem usar armas de grosso calibre, possuir a tecnologia de blindagem em seu carro ou residência é apenas uma maneira de mostrar que está afinado com a tecnologia e o que é feito dela.

 

5 aplicações para vidros blindados que protegem você todos os dias

 

Com a correria do dia a dia, acabamos não prestando atenção no mundo que nos cerca. Entramos e saímos de lojas e estabelecimentos sem perceber todo o conforto e segurança que nos rodeia. Costumamos reclamar de alguns procedimentos mas precisamos pensar que eles podem valer nossas vidas.

 

1 – Bancos

Toda agência bancária possui a fachada com vidros blindados, isso é uma necessidade que funcionários e clientes precisam ter para estarem protegidos. A ousadia dos ladrões é muito grande, e é comum ouvirmos dizer que uma agência foi aberta a balas através de sua fachada envidraçada.

 

2 – Agências de valores

Casas de câmbio, lojas lotéricas, empresas de investimento de valores, todas elas possuem além dos vidros blindados, sistema de segurança por câmera e portas blindadas. Esses locais costumam ter valores em dinheiro muito altos, precisam dessa proteção.

 

3 – Fachadas prediais

Depois da onda de arrastões em prédios residenciais, a necessidade de uma guarita de segurança completamente blindada tornou-se primordial. Assim, a maioria dos prédios residenciais possui vidros blindados na entrada e recepção.

4 – Guaritas

As empresas que possuem vigias noturnos ou sistema de segurança interno, possuem vidros blindados protegendo esses profissionais. O primeiro lugar onde os assaltantes vão é render os guardas que possam existir, com essa tecnologia isso fica bem mais difícil.

 

5 – Veículos

Pessoas que possuem cargos importantes em empresas, chefes de estado, presidentes e todo tipo de pessoa famosa possui veículo com tecnologia de blindagem. Isso é necessário principalmente em locais onde existe retaliação pelo cargo que a pessoa possui (diplomatas em países hostis, por exemplo).

Cuidados bucais na terceira idade

Não importa quantos anos a figura encontra-se, preocupar-se dos dentes e da boca é crucial para certa boa higiene dental. Caso sua boca está saudável, você pode consumir os alimentos que você necessita para uma saudável nutrição. Você inclusive vai se sentir superior sorrindo, falando e rindo. O dente é feito para conservar-se uma vida. Ao vigiar bem dos seus dentes e gengivas, você pode protegê-los por diversos anos.

A cárie dentária

Dentes são cobertos em um invólucro duro exterior chamado esmalte. Todos os dias, uma fina membrana de bactérias se acumula em seus dentes. Ao longo do período, as bactérias conseguem ocasionar orifícios no esmalte. Estes buracos são chamados cavidades. Escovar os dentes e manobrar fio dental pode protegê-lo de decadência, mas certa vez que uma cavidade acontece, uma dentista tem de corrigi-lo.

Você pode salvaguardar os dentes das cáries, usando creme dental com flúor. Se você tem um exagero de cárie, a dentista pode dar-lhe um cuidado de flúor perdurante uma visita do escritório, entre em contato. Ou a dentista conseguirá dizer-lhe para usar um gel de flúor ou boca banhar em casa.

Doenças da gengiva

A doença principia quando a placa se acumula no decorrer e sob a linha da gengiva. Esta placa desperta infecções que ferem a gengiva e osso que segura os dentes no lugar. Às vezes, a doença de goma faz sua gengiva mais propensa a sangrar. Esse distúrbio, chamado de gengivite, muitas ocasiões podem ser regeneradas por escovação diária e uso do fio dental.

Outras doenças da gengiva necessitam ser tratado por um dentista. Se não for tratada, estas infecções podem arruinar os ossos e demais tecidos que suportam os dentes. No decorrer do período, os dentes podem ser removidos. Para proteger-se a doença de goma:

  • Escovar os dentes duas parcelas por dia.
  • Fio dental, uma ocasião por dia.
  • Visite sua dentista constantemente para uns check-up e higienização.
  • Regime bem equilibrada.
  • Pare de fumar. Fumar amplifica o risco de doença da gengiva, bronquite, câncer de pulmão e outras doenças.

Limpando seus dentes e gengivas

Há uma circunstância determinada de escovar os dentes. Todo dia:

  • Escove em todos os lados gentilmente com uma escova de cerdas macias e creme dental junto a flúor.
  • Use pequenos movimentos circulares e vai-e-vem.
  • Aproveite o tempo para escovar meticulosamente e suavemente ao longo da linha da gengiva.
  • Pincele levemente sua língua para contribuir o manter sua boca limpa.
  • Assepsia dos dentes com fio dental todos os dias. Aplicação previdente vai tirar a placa bacteriana e restos de comida que a escova não pode inferir. Certifique-se de lavar após manobrar o fio dental.

Consulte o seu dentista se a escovadela ou aplicação do fio faz sangrar suas gengivas ou fere a sua boca. Se você tiver distúrbios para manobrar fio dental, um sustentáculo de fio dental pode colaborar. Pergunte ao seu dentista para lhe expor o sentido efetivo para manobrar fio dental.

cuidado com a boca cuidado bucal

Dentaduras

Às vezes, próteses (dentaduras) são necessárias para preencher dentes gravemente danificados. Dentaduras podem ser estranhas à primeira vista. No prêmio, sua dentista pode desejar vê-lo muitas vezes para se afirmar das próteses. Com o tempo, sua boca vai modificar e sua prótese pode rememorar de ser acomodado ou cambiado. Solicite a sua prótese dentária com sua dentista rotineira. Se está aprendendo as alimentar-se com dentaduras, veja estes tratos:

  • Prefira mantimentos moles, não pegajoso.
  • Corte sua merenda em pedaços pequenos.
  • Mastigue vagaroso usando ambos os lados de sua boca.
  • Tenha cautela ao usar próteses dentárias, porque eles podem reconduzir mais dificultoso para você apreciar alimentos e líquidos quentes. Ademais, você pode não reparar coisas como ossos na sua boca.

Mantenha sua prótese limpa e livre de mantimentos que podem ocasionar manchas, mau hálito, ou gengivas inchadas. Escová-los todos os dias com um produto específico. Leve a sua prótese sair da sua boca à noite e colocá-los em água ou um líquido de higienização de dentadura. Próteses parciais são usados para suplementar uma ou mais dentes ausentes. Tome cautela deles da mesma maneira como dentaduras.

Higiene Bucal para pessoas mais velhas

Creme antirugas e Sabonete Asepxia

Quando se fala em cravos e espinhas, um dos produtos mais conhecidos e procurados do mercado é o sabonete Asepxia.

Trata-se de um sabonete de limpeza profunda, que promete aliviar a pele dos problemas da Acne, além de outros incômodos, como a Foliculite.

Possui também uma versão em gel, conhecida como Asepxia Gel, que tem fórmula mais fortemente direcionada ao combate à acne (cravos e espinhas).

Link para o Vídeo >> Creme Antirugas

Os sabonetes Asepxia possuem as seguintes variações:

Asepxia Esfoliante (azul): É um esfoliante para a pele, que possui micropartículas esfoliantes que atuam de maneira profunda removendo as células mortas, feito à base de Ácido Salicílico. Dada sua força de esfoliação, é recomendado que se use no máximo 2 vezes por semana. Se a pele estiver com feridas da acne, este sabonete não é recomendado.

Asepxia Adstringente Cremoso (roxo): É recomendado para pele oleosa, dado seu poder de limpar os poros profundamente. Limpa a pele sem deixar ressecada.

Asepxia Forte (verde escuro): É recomendado para quem tem muitas espinhas, pois possui fórmula avançada para pele com imperfeições (cravos e espinhas). Remove a oleosidade e desobstrui os poros. Utilize os produto com cautela nos primeiros dias, a fim de verificar se sua pele não terá nenhum tipo de alergia ou irritação com o mesmo.

Asepxia Adstringente Herbário (verde): É recomendado em casos de acne com pele oleosa, devido à combinação de extratos de ervas e outros ingredientes ativos como o ácido salicílico e ácido glicólico.

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Asepxia Natural Extra-Secante (amarelo): É recomendado para quem tem pele excessivamente oleosa, uma vez que age profundamente para deixá-la mais seca. Não deve ser utilizado todos os dias, a fim de evitar ressecamento da mesma.

Gel Secante Asepxia: Direcionado ao combate aos cravos e espinhas, podendo ser utilizado na face e em todo corpo, com exceção das pálpebras, cantos externos do nariz ou pele lesionada.

 

Regras para uma boa alimentação para emagrecer

Manter a boa forma nos dias de hoje não é uma tarefa das mais fáceis. Com o aumento da variedade das lanchonetes de fast food e a correria do dia a dia, estas opções de alimentação acabam por tornar nossa dieta um grande desastre.

Além disso, a constante industrialização dos alimentos que consumimos faz com que sejam adicionados diversos tipos de substâncias maléficas ao nosso organismo, como conservantes, corantes, ente outros.
Tudo isso, além de contribuir para o aumento do colesterol e outros índices ‘ruins’ de nosso corpo, faz com que ganhemos peso. O excesso de peso pode trazer ainda mais consequências negativas à nossa saúde e a obesidade pode causar doenças mais graves, além da questão psicológica que envolve toda a questão de isolamento por conta do alto peso.

Para superar essa situação precisamos saber como perder peso rapidamente e, principalmente, com saúde. Há muitas dietas para emagrecer, mas nem todas elas fazem com que você tenha saúde durante o processo. O primeiro passo para começar a perder peso é promover uma reeducação alimentar. Depois você pode optar por um programa de emagrecimento, tal como o Projeto Mamãe sarada, criado pela personal trainner Gabriela Cangussu.

saude alimentar

Quem é Gabriela Cagussu Criadora do projeto Mamãe sarada

Gabriela é Mãe de dois filhos em engordou bastante em todas as suas gestações, após recuperar o corpo que tinha antes da gravidez Gabriela resolveu criar o projeto voltado para Mães voltarem a ter o corpo que tinha antes da gravidez, com apenas 14 minutos diários de exercícios e um plano DETOX alimentar. Tudo pensado em quem tem pouco tempo para se dedicar a exercícios e a dietas.

Corte de frituras, alimentos gordurosos, lanchinhos pesados, entre outros. Ao mesmo tempo, você precisa aumentar a ingestão de alimentos naturais: frutas, verduras, legumes, grãos, óleos vegetais puros, e outros alimentos que certamente contêm grande quantidade de nutrientes e podem ajudar ainda a melhorar sua saúde.

Não existe segredo para perder peso rápido.

A boa alimentação e a prática de exercícios físicos é o conjunto ideal para que você consiga emagrecer com saúde. Portanto, não pense que só a mudança dos hábitos alimentares proporcionará isso a você.Os exercícios físicos são importantíssimos, pois farão com que você emagreça muito mais rápido.

Apenas deixar de comer evita que o corpo acumule gordura, mas para queimar o que já existe é necessário dar utilidade a ela. Neste caso, praticar exercícios ou esportes é a melhor forma para fazer isso.

Alguns alimentos que podem ser cortados da alimentação de quem precisa emagrecer rápido são as massas, os hambúrgueres, as carnes ‘pesadas’ e gordurosas, queijo, leite integral, creme de leite, carne de porco, pão francês comum, entre muitos outros.

Já os alimentos que devem ser incorporados à dieta para emagrecer são as frutas, como maçã, laranja, mamão, melancia, pera, banana, uva; grãos integrais, como arroz integral, granola, linhaça, cereais em geral; azeite de oliva, óleo de girassol, chá verde, carnes magras e grelhadas (frango e peixe), entre outros itens.

Fitness Girl
Não é extremamente necessário que você corte todo o resto ou deixe de comer para sempre alguns itens. Mas deve fazer isso com moderação. Comer uma pizza de vez em quando (bem de vez em quando) não fará com que você ganhe todo o peso que perdeu.

Por isso não fique paranoico com o dever de emagrecer. Se você achar que emagrecer é a única coisa boa que fará na vida, isso se tornará essencial em sua vida. Desta forma, seu psicológico será abalado e a perda de peso pode se tornar mais difícil.

Com relação ao fast food falado no começo deste artigo, é necessário – é óbvio – que você corte por completo: além de possuir grandes quantidades de gordura, conservantes, colesterol e outros malefícios, os alimentos vendidos nestes restaurantes causam obesidade real nas pessoas.

Portanto, comer aquele delicioso sanduíche no McDonald’s, nem pensar. Aí você se pergunta: então por que existem estes restaurantes?

Pessoas que não tem problemas com o ganho de peso podem comer fast food uma vez ou outra. Mas isso não deve se tornar uma rotina. Já quem tem pré disposição para engordar, deve evitar ao máximo este tipo de comida.

Por fim, a intenção de emagrecer já é um bom sinal. A força de vontade e a ajuda de amigos e familiares também exerce papel importantíssimo no processo e ajuda a pessoa a se sentir vitoriosa. Emagrecer é saúde!